英語の最短習得のみならず、人生を良くするために欠かせない「健康」について!?

投稿者: | 2017年1月11日
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こんにちは!!

今日は

 

・「健康」

 

について書いていきます!!

 

語学学習のみならずなにかを始める前に大切なことは何かと言われたら

僕は間違いなく「健康であること」と答えます。

 

やっぱり大いなる目標がある人でもそもそもエネルギーがないと行動なんてできません。

 

で、現代はジャンクフードや添加物の影響もあり、かなり健康に問題のある人が多いんですね。

 

これといって風邪をひいたりしなくてもなんとなく体のだるさを感じる人や

頭がボーっとする人も多いんです。

 

 

語学を勉強するんだ、という強い動機はあるものの、どうしても勉強ができない人は勉強方法などを調べる前にまず、

 

・「健康」

 

 

であることを維持する必要があるんですね。

 

 

 

今日は僕が健康を維持するために意識していることを書きます!!

 

まずは、

 

・「体温を高めること」

 

です。

 

これは厚着をしておく、といった類のものではなく、体温そのものを高める

ということです。

体温が高まると(具体的には36.7°くらい)エネルギーがわいてきます。

じゃあどうすれば体温が高まるというかと簡単で

 

・「暖かい飲み物や食べ物をとり続ける」

 

ということなんです。

 

これは夏場でも変わりなくて僕は夏でもお白湯を飲んでいます!!

 

意識的に体温を高める工夫をしておくと他の人よりも高いエネルギー量を保つことができますよ!!!

 

 

次に

 

 

・「ジャンクフードや添加物の入った食べ物をなるだけ摂取しない」

 

 

ということです。

 

僕らの日常口にしたり目にするものには当たり前のように添加物が含まれています。

それらを摂取し続けるとやはり健康に支障をきたすし、エネルギー量が下がってしまうんですね。

僕ももちろん嗜好品としておかしやアイスを楽しむことはありますが、普段は意識的にこれらを避ける工夫をしています。

 

 

そうすることでエネルギーレベルが上がり、結果的に勉強が続くようになるんですね!!

 

 

今日は健康について書きましたが、もちろん人によって健康を取り戻すために必要なことは異なります。

 

今、なんだか勉強が続かないとか、やる気が出ないという人はご自身の健康状態を振り返ってみてくださいね。

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